Theorie
Tijdens de examens dienen kandidaten van 10 jaar en ouder ook een schriftelijk examen af te nemen. Het aantal vragen hangt af van de graduatie waar men examen voor doet. De theorie die men moet weten zijn de basis taekwondo termen en alle technieken uit de stijlvormen die men voor het examen moet lopen.
Hieronder volgt een lijst met wat basis termen die men bij aanvang van de lessen zoveel mogelijk moet weten. De kleur waarmee een rij onderstreept is houdt in dat het voor die band en hoger nodig is om te weten. Ga je gele band examen doen dan moet je alles wat niet en geel onderstreept is weten. Klik op de band waarvoor je examen gaat doen en je ziet wat je minimaal moet weten. Doe je bijv. rode slip examen dan moet je alles voor blauw weten.
| Algemeen | |||
|---|---|---|---|
| Nederlands | Koreaans | Nederlands | Koreaans |
| Trainingsruimte | Dojang | Vlag | Kukki-ae |
| Pak | Dobok | Band | Tie |
| Master/hoofdtrainer | Sabumnim | Instructeur | Kyobumnim |
| 3e/4e Dan | Kyosanim | 1e/2e Dan | Sonsangnim |
| Leerling | Banjangnim | Bedankt | Kamsa hamni da |
| Bandkleuren | Ship - Il Geup (10e - 1e) | Zwarte band | Il - Ku Dan (1e - 9e) |
| Kruisvorm training | Saju | Stijlvorm | Poomsae |
| Blauw | Chong | Rood | Hong |
| Borstbeschermer | Hogo | Hoofdbeschermer | Mori hogo |
| Officiële waarschuwing (half strafpunt) | Gyeong-go hana | Officiële bestraffing (1 strafpunt) | Gam-jeon hana |
| Kommandos | |||
|---|---|---|---|
| Nederlands | Koreaans | Nederlands | Koreaans |
| Opstellen! (in Naranhi Seogi) | Chung yul! | ||
| Attentie! In de houding staan (in Moa Seogi) | Charyeot! | Groeten! | Gyeong-rye! |
| Klaar staan (in Naranhi Seogi) | Junbi! | Gevechtshouding (Bij het sparren) | (Gyeo-Rugi) Junbi! |
| Start! | Si-jak! | Stop! | Gallyeo! |
| Doorgaan! (na onderbreking bij sparren) | Gye-sog! | Stop! | Geuman! |
| Terug naar klaarstaan (terug naar Junbi) | Baro | Relax / at ease | Shiyo |
| Lichaamskracht (in onderbuik) | Ki | Schreeuw vanuit onderbuik | Ki-hap (kracht explosie) |
| Omdraaien! | Tiro-tora! | Pak netjes maken | Dobok chung ri |
| Groeten naar de vlag | Kukki-ae dae-hi-yo Gyeong-rye! | Groeten naar de hoofdtrainer | Sabumnim kae dae-hi-yo Gyeong-rye! |
| Groeten naar de trainer | Kyobumnim kae dae-hi-yo Gyeong-rye! | Groeten naar de hoogste leerling | Banjangnim kae dae-hi-yo Gyeong-rye! |
| Richtingen | |||
|---|---|---|---|
| Nederlands | Koreaans | Nederlands | Koreaans |
| Links | Oen | Rechts | Oreun |
| Voorwaarts | Ap | Achterwaarts | Dwit |
| Links lopen | Ja ro | Rechts lopen | Oe ro |
| Voorwaarts lopen | Ap ro | Achterwaarts lopen | Dwi ro |
| Zijwaarts | Yeop | Vertikaal | Seweo |
| Neerwaarts | Naeryo | Opwaarts | Ollyeo |
| Binnenwaarts (van buiten naar binnen) | An | Buitenwaarts (van binnen naar buiten) | Bakat |
| Opstoot | Dangyo | Springen | Twieo |
| Palm neer | Eopeun | Palm op | Jeochyo |
| Drukkend | Nooleo | ||
| Cirkelend (rond) | Dollyeo | Met draaing via de rug om de rugas | Momdollyeo |
| Gelijk (t.o.v. het voorste been) | Bandae | Ongelijk (t.o.v. het voorste been) | Baro |
| Slippen met beide voeten (snel) | Mikeurembal | Langzaam verplaatsen via Moa Seogi | Modeumbal |
| Laag Onderlichaam | Area | Midden Bovenlichaam | Momtong |
| Hoog Gezicht | Eogool | ||
| Standen | |||
|---|---|---|---|
| Nederlands | Koreaans | Nederlands | Koreaans |
| Stand | Seogi | Achterwaartse lange stand Korte stand | Dwit koobi seogi |
| Voorwaartse stand Loop stand | Ap seogi | Voorwaartse lange stand Lange stand | Ap koobi seogi |
| Naranhi seogi (Junbi) | Parallelstand | Oen/Oreun seogi | Linker/rechter stand (Taegeuk oh jang) |
| Joochoom seogi | Paardrijstand | An-Joochoom seogi (Kima Seogi) | Binnenwaartse rijders stand Tenen wijzen naar binnen en knieën naar elkaar |
| Ap-Joochoom seogi | Voorwaartse rijders stand Loopstand met gebogen benen en achterste been hiel van de grond (Poomsae bee-gak il jang) | Mo-Joochoom seogi | Paardrijderstand waarbij één voet t.o.v. de andere 1 voetlengte naar voren is geplaatst |
| Pyonhi seogi | Parallelstand maar met voeten 45 graden naar buiten gedraaid | Beom seogi | Tijgerstand/kattenstand |
| Koa seogi | Kruis stand | Haktari seogi | Kraanvogelstand |
| Ap koa seog | Kruisstand voor het standbeen | Ageum seogi | Ooievaarsstand wreef in knieholte |
| Dwit koa seog | Kruisstand achter het standbeen | Moa seogi | Gesloten stand |
| Mikeurembal | Snelle houdingsverandering door verplaatsing beide voeten | Modeumbal | Langzame houdingsverandering, waarbij beide voeten naast elkaar (moa seogi) worden geplaatst (taegeuk chil jang) |
| Jageun dolcheogi | Parate houding beide vuisten links of rechts op heup | Keun dolcheogi | Parate houding 1 vuist borsthoogte, ander op heup (poomsae keumgang) |
Een bepaalde stand wordt rechtsgericht (oreun) of linksgericht (oen) genoemd naar gelang het voor die betreffende stand belangrijkste been het rechter- dan wel linkerbeen is. Als belangrijkste been wordt beschouwd:
- Voorste been: ap koobi seogi, ap seogi en mo-joochoom seogi
- Achterste been: dwit koobi seogi, pyonhi seogi en beom seogi
- Standbeen: haktari seogi en (ap/dwit) koa seogi
Bijvoorbeeld: Staat men met ap koobi seogi, ap seogi en dwit koobi seogi met het rechterbeen voor, dan is het oreun ap koobi seogi, oreun ap seogi, maar oen dwit koobi seogi.
| Tellen | |||
|---|---|---|---|
| Nederlands | Koreaans | Nederlands | Sino-Koreaans |
| 1 | Hana | 1e | Il |
| 2 | Dul | 2e | I |
| 3 | Set | 3e | Sam |
| 4 | Net | 4e | Sa |
| 5 | Daseot | 5e | O |
| 6 | Yeoseot | 6e | Yuk |
| 7 | Ilgop | 7e | Chil |
| 8 | Yeodeol | 8e | Pal |
| 9 | Ahop | 9e | Gu |
| 10 | Yeol | 10e | Ship |
| 11 | Yeolhana | 11e | Shipil |
| 12 | Yeoldul | 12e | Shipi |
| 13 | Yeolset | 13e | Shipsam |
| 14 | Yeolnet | 14e | Shipsa |
| 15 | Yeoldaseot | 15e | Shipo |
| 20 | Seomul | 20e | Eeship |
| 30 | Seoreun | 30e | Samship |
| Lichaamsdelen | |||
|---|---|---|---|
| Nederlands | Koreaans | Nederlands | Koreaans |
| Gezicht Hoog | Eogool | Bovenlichaam Midden | Momtong |
| Onderlichaam Laag | Area | ||
| Lichaam | Mom | Hoofd | Mori |
| Kaak/kin | Teok | Hals/nek | Mok |
| Rug (of rug van…) | Deung | Borst (solar plexus) | Myeonge |
| Arm | Pal | Been | Dari |
| Elleboog | Palkoop | Knie | Mooreup |
| Onderarm | Palmok | Gewricht | Koobi |
| Hand | Son | Voet | Bal |
| Pols | Sonmok | Enkel | Balmok |
| Vingers | Sonkeut | Tenen | Balkeut |
| Handrug | Sondeung | Wreef (rug van voet) | Baldeung |
| Meshand | Sonnal | Mesvoet | Balnal |
| Binnenmeshand (rug van meshand) | Sonnal-Deung | Binnenmesvoet (rug van mesvoet) | Balnal-Deung |
| Open hand | Pyon-son | ||
| Binnenzijde open hand | Sonbadak | Voetzool | Balbadak |
| Vuist | Joomeok | ||
| Voorkant vuist | Ap-Joomeok | Bal van de voet | Apchook |
| Bovenkant (rug van) vuist | Deung-Joomeok | Onderkant hiel | Dwichook |
| Hamervuist | Me-Joomeok | Achterzijde hiel | Dwikumchi |
| Booghand / tijgerbek | Ageum-son / Ageum-son Kaljaebi | Handpalm | Batangson |
| Speerhand | Pyonsonkeut | Speerhand wijs. + middelvinger | Gawisonkeut (achter) |
| Binnenkant | An | Buitenkant | Bakat |
| Binnenkant onderarm | An palmok (pinkzijde) | Buitenkant onderarm | Bakat palmok (duimzijde) |
Stijlvormen
Naast de lijst hierboven moeten natuurlijk ook van de verschillende standen en technieken de Koreaanse benamingen worden geleerd. De basis hiervoor zijn de technieken die in de stijlvormen zitten die je voor je examen moet lopen. Als voorbeeld heb staat hieronder een lijst met de technieken uit de eerste stijlvorm.
| Poomsae taegeuk il jang | |||
|---|---|---|---|
| Poomsae | taegeuk | il | jang |
| Stijlvorm | taegeuk | 1e | deel |
| Ap seogi | bandae | area | makki |
| Loop stand | gelijkzijdig | lage | wering |
| Ap seogi | bandae | momtong | jireugi |
| Loop stand | gelijkzijdig | midden | stoot |
| Ap koobi seogi | bandae baro | area momtong | makki jireugi |
| Lange stand | gelijkzijdig tegenovergesteld | lage midden | wering stoot |
| Ap seogi | baro | momtong | makki |
| Loopstand | tegenovergesteld | midden | wering |
| Ap seogi | baro | momtong | jireugi |
| Loopstand | tegenovergesteld | midden | stoot |
| Ap seogi | bandae | eogool | makki |
| Loopstand | gelijkzijdig | hoge | wering |
Ap seogi | baro bandae | ap momtong | chagi jireugi |
Loopstand | achterste been gelijkzijdig | voorwaartse midden | trap stoot |
| Ap koobi seogi | bandae | area | makki |
| Lange stand | gelijkzijdig | lage | wering |
| Ap koobi seogi | bandae | momtong | jireugi |
| Lange stand | gelijkzijdig | midden | stoot |
De mannier waarop de technieken hierboven zijn beschreven zijn de korte vorm om het begrijpbaar te houden. De eerste techniek uit de 1e stijlvorm is volledig geschreven namelijk oen ap seogi bandae bakat palmok momtong bakat makki. Hier staat volledig links loopstand gelijkzijdig binnenkant onderarm midden van binnen naar buiten wering. Of in correct Nederlands: Loopstand links voor en een gelijkzijdige lage wering van binnen naar buiten met de pinkzijde van de onderarm.
Wedstrijden
De onderstaande lijst is specifiek voor sparrings (gyeo-rugi) wedstrijden. De meeste benamingen zijn hierboven al genomend maar worden hier nog even gegroepeerd.
| Attentie! In de houding staan (in Moa Seogi) | Charyeot! | Groeten! | Gyeong-rye! |
|---|---|---|---|
| Gevechtshouding | Junbi! | Start! | Si-jak! |
| Stop! | Gallyeo! | Doorgaan! (na onderbreking bij sparren) | Gye-sog! |
| Tijdstop i.v.m. blessure (max. 1 minuut) | Gyeshi | Tijdstop andere situaties, bijv. beschermer los | Shigan |
| Officieuze waarschuwing | Jui | Officiële waarschuwing (half strafpunt) | Gyeong-go hana |
| Officiële bestraffing (1 strafpunt) | Gam-jeon hana | Punt | Duk-jeom |
| Blauw | Chong | Rood | Hong |
| Winnaar | Seung | Draaien naar de jury of tegenstander | Jwahoo-hyangwoo |
| Gevechtsronde | He-jeon | 1e ronde | Il he-jeon |
| 2e ronde | I he-jeon | 3e ronde | Sam he-jeon |
De onderstaande lijst is specifiek voor stijl (poomsae & freestyle) wedstrijden.
| Bij de eerste vorm die men loopt | Bij de tweede vorm die men loopt | ||
|---|---|---|---|
| Betreed het veld | Chul-jeon | Betreed het veld | Chul-jeon (na 25 seconden) |
| Attentie! | Charyeot! | (ga klaar staan in moa seogi) | |
| Ingroeten! | Gyeong-rye! | (niet opnieuw ingroeten) | |
| Klaar staan (afhankelijk van de poomsae) | Junbi! (start tijdwaarneming) | Klaar staan (afhankelijk van de poomsae) | Junbi! (start tijdwaarneming) |
| Start! | Si-jak! | Start! | Si-jak! |
| Terug naar klaarstaan (afhankelijk van de poomsae) | Baro (start 1 minuut "pauze") | Terug naar klaarstaan (afhankelijk van de poomsae) | Baro |
| Relax / at ease | Shiyo | Relax / at ease | Shiyo |
| Ga naar je coach (niet afgroeten) | Hu-shik | ||
| Weergeven score door de jury | Phio-chul | Weergeven score door de jury | Phio-chul |
| Attentie! | Charyeot! | ||
| Afgroeten! | Gyeong-rye! | ||
| Verlaat het wedstrijdveld | Toe-jang | ||
In de lessen wordt zoveel mogelijk de Koreaanse benamingen gebruikt zodat men aan de termen kan wennen. De basistermen voor het groeten en dergelijke wordt dus elke les herhaald maar de losse technieken zijn afhankelijk verschillend, vandaar dat het ook belangrijk is om de wordenlijst door te nemen, zeker voor hogere band examens.
Een uitgebreide theorie lijst die als basis dient voor het danexamen is hieronder te downloaden. Hierin staan o.a. de meeste technieken met uitleg hoe een benaming wordt opgebouwd.
Wil je weten wat voor een vragen je kan verwachten, zie dan de voorbeeld vragen.
